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很多人都有早上起床后先喝杯水的習(xí)慣，一方面可以保持肌體水分平衡，同時又可加強(qiáng)胃腸道功能，還能夠起到稀釋血液、降低血液黏稠度、促進(jìn)血液循環(huán)和防止心腦血管疾病發(fā)生的作用。專家提醒，晨起第一杯水一定要在刷牙后飲用。

早晨起床未刷牙前，牙齒上會殘存一些食物殘渣或污垢，這些殘渣或污垢與唾液里的鈣鹽結(jié)合后容易形成菌斑及牙石。晨起后先喝水，會把這些細(xì)菌和污垢帶入體內(nèi)，給身體帶來有害影響。

此外，有些人擔(dān)心先刷牙會把唾液里的消化酶帶走，影響消化功能。專家表示，這種擔(dān)心是完全不必要的。唾液里的消化酶只是在人們吃東西的時候才起作用，平時它一直處于“休息”狀態(tài)。而且，人在睡覺時，其唾液分泌量也會相應(yīng)減少，故產(chǎn)生的消化酶也很少。因此，早晨起床后先刷牙不會對人體消化功能產(chǎn)生消極影響。