刷牙刷牙，到底要從牙上刷些啥？剩飯？肉絲？韭菜葉子？重要的其實(shí)是細(xì)菌，更準(zhǔn)確的說(shuō)是牙菌斑。菌斑容易長(zhǎng)在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長(zhǎng)到牙齒和牙齦之間的間隙中去。所以只有牙刷斜45度才能把菌斑有效清除干凈。
牙刷位置放對(duì)了，怎么刷呢？正確的方式是震顫，一種小幅度的水平運(yùn)動(dòng)，幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度，一顆牙一顆牙的刷，一點(diǎn)一點(diǎn)從前到后、從后到前。還有一個(gè)小貼士，如果你不是左撇子，盡量從右側(cè)的牙齒開(kāi)始刷，因?yàn)橛沂帜醚浪r(shí)刷右側(cè)會(huì)有點(diǎn)別勁兒，需要注意力更集中一點(diǎn)，所以咱們先刷。這不是開(kāi)玩笑，很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點(diǎn)。牙刷機(jī)械,植毛機(jī)廠家介紹。
舌苔是舌黏膜正常代謝過(guò)程中形成的。舌苔牙刷要慎用，因?yàn)榻?jīng)常刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺(jué)減退、食欲下降等不良后果。其次，觀察舌苔是中醫(yī)“望、聞、問(wèn)、切”重要的檢查方法之一。如果一旦身體有所不適，自行刮除舌苔，會(huì)影響醫(yī)生的診斷。另外，用刷舌苔的方式去除口腔異味也是一種“治標(biāo)不治本”的方法。
什么時(shí)間刷牙較合適？
飯后大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩(wěn)定附著，因此，建議大家飯后15分鐘-30分鐘內(nèi)刷牙效果較好，能有效預(yù)防牙菌斑的形成，也就不會(huì)有牙結(jié)石、牙垢的產(chǎn)生。
為什么說(shuō)15分鐘-30分鐘內(nèi)刷牙效果較好？因?yàn)椴秃篑R上刷牙，的確能及時(shí)清除食物殘?jiān)脱拦?，餐后立即刷牙?huì)讓牙齒過(guò)敏癥發(fā)生率增高15%！因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹。所以，推薦15分鐘-30分鐘內(nèi)比較合適。
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