1、牙刷選擇因人而異
牙刷不是刷毛越軟越好。牙刷軟硬各有利弊,軟毛牙刷能清除牙齒縫中的菌斑,卻不能清除厚菌斑和牙結(jié)石;而硬毛牙刷則相反,能較好地除掉菌斑和牙結(jié)石,卻容易磨損牙齒。
成人:選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜,寬度不超3列,刷毛圓滑;
兒童:選擇兒童牙刷,軟毛的較好;
老人、孕婦及牙齦脆弱者、牙周疾病者:選軟毛牙刷;
牙齒生長不平者:可選用凹型牙刷。
2、牙刷要頭朝上放
刷完牙,牙刷刷頭一定要向上放置。因?yàn)檠浪㈩^若要朝下放,刷毛處于潮濕溫暖的杯底,細(xì)菌繁殖會(huì)更快。
3、牙刷zui好放在干燥處
牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處,在刷牙完畢后將牙刷清洗干凈,甩干上面的水。不要放在離馬桶近的地方,否則很容易沾染細(xì)菌。
4、家人牙刷別放一起
一家人的牙刷zui好分杯放。放在一個(gè)杯子里的牙刷刷頭難免會(huì)擦碰,細(xì)菌就會(huì)傳播,如果有人得了感冒或者口腔疾病,就可能會(huì)傳染。牙膏其實(shí)也zui好分開使用。
5、常給牙刷消消毒
刷牙后,可將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘,能夠有效地殺死牙刷上的殘留細(xì)菌,然后拿出來放置在通風(fēng)處吹干。
6、3個(gè)月左右換牙刷
牙刷用久了不僅積累細(xì)菌,而且刷毛容易變形,變形的牙刷可能刺傷牙齦⑤。不過,每個(gè)人刷牙的情況不同,牙刷的磨損也不同,一般建議3個(gè)月更換一次牙刷,或者說牙刷變形了就要換。
此外,每天刷牙3次的人,應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人,zui好3周換一次牙刷。
7、7歲前兒童不適合電動(dòng)牙刷
太小的兒童和牙周病患者,都不適合用電動(dòng)牙刷。
7歲前的兒童正處于長牙和換牙的關(guān)鍵時(shí)期,牙齒和牙周組織比較稚嫩,電動(dòng)牙刷震動(dòng)頻率和力度固定,如果孩子使用不當(dāng),如用力過猛,可能對(duì)牙周組織造成傷害。
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